La forma en que respira dice mucho sobre su bienestar físico y mental. Los médicos han estado utilizando patrones y frecuencia de respiración durante décadas para identificar las afecciones médicas subyacentes en los pacientes. Sin embargo, un problema respiratorio no siempre indica otra afección médica. En muchos casos, el problema respiratorio en sí es la condición de salud que debe abordarse.
Muchas personas sufren una serie de problemas respiratorios límite y ni siquiera se dan cuenta. Luego algunos son conscientes de sus problemas respiratorios pero evitan acudir al médico porque no les afecta demasiado.
Hemos elaborado este artículo para todas aquellas personas que sufren un problema respiratorio pero que evaden el tratamiento profesional. Este artículo le explicará los problemas respiratorios más comunes y cómo puede aliviarlos sin consultar a un médico ni administrar medicamentos.
disnea
Disnea es el nombre que se le da a la sensación cuando se experimenta dificultad para respirar. Subraya la condición en la que parece que el cuerpo no puede recibir suficiente aire. Una persona puede sufrir disnea por muchos motivos. Por ejemplo, si estás en mala forma física, experimentarás disnea. Las grandes altitudes también pueden causarlo.
Sin embargo, lo peligroso de la disnea es que podría ser un síntoma de salud pulmonar o cardiovascular comprometida. Si siente dificultad para respirar sin ningún motivo plausible (entrenamiento físico intenso, gran altitud u obesidad), debe consultar a un médico. De lo contrario, puedes encargarte tú mismo.
Tratar la disnea
Puede controlar la disnea realizando el ejercicio de respiración con labios fruncidos o respiración con diafragma que se analizó en publicaciones anteriores. También puedes utilizar un dispositivo de entrenamiento respiratorio para entrenar tus músculos para luchar contra la dificultad para respirar. Usar un dispositivo de entrenamiento respiratorio durante 10 a 15 minutos al día le ayudará a reducir notablemente la intensidad de sus ataques de disnea en un par de semanas.
Hiperventilación
La hiperventilación es una condición en la que respira rápidamente y el volumen de exhalación excede el volumen de inhalación. Al igual que la disnea, la hiperventilación también puede deberse a diversos motivos no médicos. Por ejemplo, es común entre quienes realizan actividad física de alta resistencia de vez en cuando. Además, las personas que padecen ansiedad también pueden experimentar hiperventilación.
La hiperventilación es peligrosa para el cuerpo humano porque una persona exhala cantidades excesivas de dióxido de carbono mientras hiperventila. Esto conduce a una caída de los niveles saludables de CO2 en el cuerpo que posteriormente altera el equilibrio químico de la sangre. Este desequilibrio puede eventualmente materializarse como una sensación de debilidad y mareos.
Tratar la hiperventilación
Existen varias formas de tratar la hiperventilación por su cuenta. Para empezar, existe una medida tradicional de bricolaje que los médicos también recomiendan: respirar dentro de una bolsa de papel. Este tratamiento implica que cuando hiperventiles, cojas una bolsa de papel y empieces a respirar en ella. De esta manera, inspiras parte del CO2 y normalizas tu respiración. Además, también puedes controlar la hiperventilación tapándote una de las fosas nasales o la boca. Sin embargo, se trata de remedios provisionales.
Si quieres tratar de una vez por todas el problema de la hiperventilación, plantéate la realización de ejercicios de respiración asistida por dispositivos. Necesitará un dispositivo de entrenamiento respiratorio para ajustar la presión del aire y regular el nivel de dificultad respiratoria. Practicar la respiración difícil a través del dispositivo activa el diafragma y le permite respirar de forma saludable.
taquipnea
Al igual que la hiperventilación, este problema respiratorio también se asocia con una respiración rápida. Sin embargo, la hiperventilación se trata de un aumento de la frecuencia respiratoria y la taquipnea se trata simplemente de un aumento de la frecuencia respiratoria. En otras palabras, la respiración sigue siendo superficial en la taquipnea.
Muchas enfermedades pueden causar taquipnea. Sin embargo, su causa principal es la capacidad limitada de los pulmones para absorber el aire inhalado. Muchas personas que aumentan de peso excesivamente encuentran taquipnea como uno de los efectos secundarios de la obesidad.
Tratamiento de la taquipnea
El principal objetivo del tratamiento de la taquipnea es mejorar la capacidad pulmonar. Un dispositivo de entrenamiento respiratorio es la opción más eficaz para aumentar esa capacidad sin incurrir en efectos secundarios. El ejercicio de respiración profunda que se realiza a través de un dispositivo de entrenamiento respiratorio activa los músculos respiratorios.
La activación de los músculos respiratorios mejora la calidad de las inhalaciones y exhalaciones. Esto significa que puedes aspirar y expulsar la cantidad de aire necesaria de forma involuntaria sin ejercer demasiada fuerza.
Si sufre de taquipnea debido a la obesidad, necesita deshacerse de todos esos kilos nocivos para la salud de su cuerpo.
Si te has dado cuenta, el ejercicio respiratorio asistido por dispositivos es parte del tratamiento para todos los problemas respiratorios que hemos comentado aquí. Para ejercicios de respiración asistida por dispositivos, debe considerar la válvula dual Orygen o la válvula inspiratoria Orygen .
El uso regular y correcto de estos dispositivos fortalece los músculos inspiratorios y espiratorios. Posteriormente, los músculos respiratorios fortalecidos pueden ayudarle a reducir los problemas respiratorios sin necesidad de medicamentos ni intervención profesional.